Wat doe je bij steken in de zij?

Op deze pagina vindt u het antwoord op de vraag: Wat doe je bij steken in de zij?

Steken in de zij kunt u het beste behandelen met een instant coldpack.

    Instant coldpack

    Instant coldpack

    Instant coldpack om direct (eenmalig) te gebruiken bij o.a. verstuikingen en oververhitting. Afmetingen: 14 cm x 18 cm. Niet nodig om in de vriezer te bewaren.

    1,41
    incl. 9% btw
    Bekijk product
    Opties selecteren

Waar wordt steken in de zij door veroorzaakt?

Wanneer u last heeft van steken in de zij, is dit eigenlijk kramp in uw middenrif. Dit wordt veroorzaakt door intense fysieke inspanning. Bijvoorbeeld wanneer u een stuk aan het hardlopen bent. Op deze pagina leest u wat u het beste kunt doen bij kramp.

Wat te doen bij kramp in het middenrif?

De steken in uw zij zullen afnemen wanneer u stopt met de activiteit. Soms is het al genoeg iets rustiger aan te doen. Haal diep adem vanuit de buik, net zolang tot u geen steken meer voelt. Mocht dit niet helpen, gaat u dan op uw rug liggen totdat de steken afnemen.

Wat doe je bij steken in de zij?

Wat helpt de steken snel weg te nemen is een instant coldpack. Deze plaatst u in een doek voordat u het tegen uw huid plaatst, dit zorgt ervoor dat uw huid niet kan bevriezen. Als de kramp weg is, kunt u zich weer inspannen, maar stop wanneer u merkt dat de steken weer terugkomen.

Wat doe je bij steken in de zij

Vorige vraag: Wat doe je bij spierkramp?

Volgende vraag: Wat doe je bij een verdraaide knie?